Goed in conditie

Voor vechtsporters is het van belang dat je conditie zo optimaal mogelijk is. Veel wedstrijden worden beslist op het conditionele aspect. Maar hoe kun je dit trainen?

Op de eerste plaats is het belangrijk om te weten dat een vechtsporter geen marathonloper is. Een vechtsporter hoeft niet uren achter elkaar een partij te draaien. Wij moeten ons dus concentreren op korte momenten van grote fysieke inspanning. Het heeft dus geen nut om uren achter elkaar te gaan hardlopen of fietsen enz. Wij moeten onze conditie trainen door interval trainingen. Waarvan de High Intensity Interval Training, volgens de meest recente wetenschappelijke onderzoeken, het effectiefst blijkt te zijn.

Lees het hele artikel op: www.muaythai.nl






Terug home

 

kijk hier voor alle producten

Probelts 'Chang-Hon' v.a. € 29,95   Premium ITF Dobok v.a. € 44,95   Premium ITF Boosabum Dobok v.a. € 54,95   Borduring Nederland v.a. € 20,00   Taekwondo Pak V-hals v.a. € 35,95   Taekwondo Pak V-hals Master v.a. € 45,95   Probelts Degree v.a. € 19,95   Prokicks Semi v.a. € 32,95   Ass.Instructor Badges v.a. € 11,95   Int. Instructor Badges v.a. € 11,95   Macho Dyna Head v.a. € 44,95   Macho Dyna Shin v.a. € 24,95   Borstpantser v.a. € 29,95   Focus Pad Medium v.a. € 24,95   Focus Pad Zacht v.a. € 22,95   Trapkussen Groot v.a. € 49,95   ITF Tracksuit Wit v.a. € 49,95   Macho Dyna Head Pink v.a. € 44,95   MA Shoes Korea v.a. € 34,95   ITF Tracksuit Zwart v.a. € 49,95   Taekwondo Tracksuit v.a. € 44,95   Macho Dyna Sparring Set v.a. € 119,95   Macho Dyna Closed Glove v.a. € 34,95   Breekplanken v.a. € 34,95   Sparringset v.a. € 69,95   DVD Noord-Koreaans Team 2007 v.a. € 7,95   Cryos Koelspray v.a. € 12,95   Koreaanse vlag v.a. € 5,95   Nederlandse Vlag v.a. € 5,95   TKD Trainingspak Luxe v.a. € 44,95   Zwarte band 180 cm v.a. € 29,95   Encyclopedia of Tae Kwon Do v.a. € 399,00   Clubemblemen v.a. € 0,00

Hoogkerk (GR) Tapilatu Sport Center Hoendiep 201-203 - 9745 ED 06-22807906 Lees meer...